Hmm... wlasnie nie wiem czy Bjj by mi podeszlo. tam glownie z tego co sie orientuje walka toczy sie przy ziemi stosuje sie jakies dzwignie itp itd. ja do tego chyba nawet za bardzo glowy bym nie mial :] nadodatek mam 16 lat... przejdzie ? Duzym plusem jest to ze ta szkola jest chyba z niecale 100 metrow odemnie ;] no ale nie wiem. Mogl bys [...]
[...] jak usłyszał i chciał się wkręcić, w ostatniej chwili zamknąłem mu drzwi przed nosem. A kto kuhwa bogatemu zabroni? W Polsce to wiem że nie jesteśmy mile widziani, ale tam będę jednym z 38 milionów współnienawidzących się obywateli, czyli wśród swoich! Tak serio mówiąc, to byłem w tym roku 11 tygodni w Polsce na [...]
[...] 3 razy w tygodniu to nie mogę powiedzieć na pewno,kwestia genetyki, ale wysoce prawdopodobne jest że taki sposób ich trenowania może opóźnić progres w ćwiczeniach podstawowych, które są tu kluczem do posiadania efektów, a więc masy i siły. Matiszek zostaw te serie tak jak tam masz na początku. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-05-05 12:53:25
A co do diety. Jaką dietę byście mi proponowali ,zważając na do ,że nadal chodzę do szkoły. Moje wymiary: Biceps:30 Udo: 52 Pas: 78 Klatka: 92 waga: 69 Wzrost: 184 Nie wiem czy to może wpływać na dietę ale co np. co czwartek mam trening w siatkówkę i tam trenuje nogi.
[...] boboksowac a chodzi ci o karate tsunami?co wyróznia ten styl z moim miescie jest chyba tylko kk,karate oyamae i chyba karate shotokan ale ktos mi mówił ze niby styl ma jakis tam parter jakies rzuty ale styl ogólnie jest słabszy od kk czy ko.jest jeszcze chyba karate tradycyjne ale mówili ze to taniec.shidokan ma chyba to po podałem ale nie ma [...]
[...] się nie ogarnie to nadbudowana chrząstka i tak się będzie wycierać. Są to pozostałości po przebytych urazach i nie pacuje to jak w oryginale i stąd na przestzeni kilku czy tam kilkunastu lat dało to taki efekt. Jakieś maści zapisał. Za 6tyg znów do niego i wstępnie wiem, że chce mi podać do stawów chrząstkę wieprzową. Ale zaznaczył, że będę [...]
[...] tej glukozy proponujecie? Ryboza? Tego jeszcze nie mialem, duzo sie o tym slyszy, prosz o krotki opis co to takiego (tylko w jezyku ojczystym, a nie chemicznym, czy jakims tam innym niezrozumialym), moga byc rowniez linki bo napewno juz gdzies to wczesniej bylo napisane. Jesli tylko kreatyna i glutamina to moze jeszcze jakas odzyweczke (np. [...]
Chciałem to zrobić, ale strona potreningu.pl jest taka super czytelna że nie wiem jak zrobić zrzut. Godzinę tam błądziłem i się tylko wkur***m przed weekendem. W dodatku nie wiem gdzie mój laptop ma screen.. DZIEŃ 1 14:00 Trening FBW 15:00 Chleb razowy 200 g Jajko 4 szt Szynka z indyka 50 g + ogórek, pomidor, papryka, musztarda 18:00 Twaróg [...]
nie do diety nie mam osobiście zastrzezen układana była przez dietetyka według moich potrzeb a dziwna moze troche ale chodze do szkoły i troche padaka tam z jedzeniem i musze robic kanapki ale dzieki wezme to pod uwage. mi tylko chodzi co kiedy mam brac co przed treningiem a co po,a diete to juz sobie ewentualnie doszlifuje
cytuję- Pomoc to nie odwalanie roboty za kogos. Jesli samemu Ci sie nie chce to widocznie Ci nie zalezy.'''' Mumakil nie proś się o bana. Czy tak ciężko zrozumieć, że nie jest to dział dla ciebie?? Masz ilość sprzętu poniżej minimum- to już kwalifikuje cię do działu- trening dla domatora. Jak zrobisz zaaw. trening na tym co masz? Hmm? Dwa- staż, a [...]
[...] moze byc ?? ale postaram sie znalezc. Z tego co jeszcze probowalem to wychodzi w miare 360, taka rewersowa, o tablice i z naskoku jakies 2 metry przed koszem... nic innego nie probowalem. sprobuje cos tam ponagrywac:) a co do piorunos to wez od ryjubasket bo sie za dlugo ładuje na poczcie i mi sie nie chce wysylac drugi raz swoje udowodniłem :]
[...] to nie ma zapalu takiego jak ja, co zrobic nic na to nie poradze jzu wiele razy ja tlumaczylem, ale kobiety sa takie ze nie da sie przetlumaczyc, ale wazen ze i tak cos tam robi w tym kierunku. Bo wczesniej wogole nie trenowala, ale od kad sie znamy na samym poczatku moze nie ale z biegiem czasu to od czasu poznania gdzie wazyla 48-50 kg to [...]
mietki... cos Ci sie pomylilo...ja wcale nie pracuje na bolda...nie zalezy mi na nim...tamtem post zrobilem w celu latwego dostepu mlodych do podstawowych info o dawkowaniu supli... forum traktuje jako zroodlo wiedzy potrzebnej do cieglego rozwijania sie a nie jakies miejsce gdzie moge awansowac... a skoro juz cos wiem to staram sie tym [...]
[...] ze znasz,o czym swiadczy profil.Ale twój post w Olimpie by dla mnie zaskoczeniem i dlatego zwróciłem na niego uwage,przy okazji udzielajac odpowiedzi.. Misoo..ja sie nie pytam o plan...Tylko zapraszam do dyskusji..bo w "Treningu" panuje atmosfera życzliwości i ludzie tam sie udzielajacy są na tyle mili że chetnie dziela sie swoimi [...]
[...] widze zzauwazalna roznice w sylwetce. Jedyny minus to bedzie prostata, bo wlosy o dziwo nie leca a kombo mozna powiedziec na wypadanie wlosow nie zle, master tren, provi wins %-) %%%%%% Jak tam Panowie sytuacja po czasie wygląda ? jakie maksymalnie długie stosowanie i w jakich dawkach ? Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2019-07-11 16:14:55
Właśnie jestem po pierwszej wizycie na siłowni. Oj, meczyłam tam wszystkich... męczyłam Z trenera wicisnełam ile sie dało (musial co chwile latac do mnie zeby cos mi wytłumaczyc). Meczyłam tez biednego Ravenlorda (hihi, gdybyscie widzieli tą chec ucieczki w jego oczach nie, no zartuje ) za co go bardzo przepraszam. Obiecuje ze nigdy wiecej, [...]
mógł bym jedynie wcisnąć odrobinę ryżu i więcej kluseczek gotować, gainer odpada bo w oszołamiającym tempie zostaje mi na brzuchu, tłuści mnie tylko tam. a jak to jest trzymać profesjonalnie dietę? tzn wszystko co nakładam na talerz muszę ważyć? to idzie ześwirować po tygodniu! heh
Kobieto, idę na AWF, 19.05 rozpoczynam kurs na trenera personalnego. Nie zacznę pracować tam jutro, czy za miesiąc, ale jak nabędę odpowiednią wiedzę, a i poprawię swoją sylwetkę. Więc się k***a odj** ode mnie, bo mam już dość czytania jak na mnie najeżdżasz. Nic Ci nie powiedziałem, co by Cie mogło urazić. Wyrażam swoje zdanie na tematy [...]
Hej,Ja trenuję na Siłowni Tęcza,przy ul.Tęczowej i bardzo mi się tam podoba,miła obsługa,fajny, luzny klimat, nie to co w Renomie-sztywno i ogolnie pozerstwo.Dużo sprzętu i wszystko czego potrzeba,dotego fitness i solarium.Siłownia na wysokim poziomie a ceny niskie.
sztuki? walki - a filozofia wschodu
